脇を絞める事を意識するだけで良いことが起きるんだよ?

脇を締める意味って何?

今回は身体の仕組みついて考察していきます。

注目する箇所は【脇】です。

脇を締める事によって、どんな効果があるのでしょうか?

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脇を締めろって皆言うけど、どういう意味?

 

スポーツやってる人なら分かると思うんですけど、

「脇を絞めろ!」

とか

「脇が甘い!」

 

ってコーチや監督がよく怒鳴ったりしますよね。

まじでウルサイ。

「脇が臭い!」って言い返したくなりますよね。

言い返してみましょう。

 

 脇を締めるの意味が分からない

 

僕は中学生くらいの時、脇を締めるの意味が、あまり分かってなかったんですよね。

なんなの? 脇を絞めるって。

 

 

よく分からないまま、気にもすることなく過ごしていました。

特に不自由は感じていませんでした。

 

知らないってのは恐ろしいですよね。

 

 

それから長い月日が経ちました。

 

やっと脇を締める意味が分かった

 

社会人になった僕は趣味でブラジリアン柔術を始めました。

ブラジリアンワックスで鼻毛抜くのとは何の関係もありませんので、あしからず。

(もう辞めてますが柔術の話はこちら

 

 

柔術の試合中、自分の脇が開いていると、すぐに手を取られてしまうんですよね。

 

逆に脇を締めている相手の腕を取ろうと思っても、びくともしない。

 

これか!!!

 

僕は、長い月日をかけて、やっと理解したのです。

アンダースタンド!!!

 

締め方は、肘を自分の胸の外側の筋肉にくっつける感じなんですけど、背中の筋肉もギュッと締める感じですね。

 

これをしている人の腕って、岩みたいに動かないんですよね。

 

マジで硬い。あきらかに僕より細い人でも、マジ硬い。

 

 

 

これは、腕相撲でも使えるんですけど、脇をしめた状態でやると、超強いですよ。

 

組む時に、肘と胸がめっちゃ遠くて間隔ある人って、腕のみの力で勝負しないとイケないんですよ。脇を締めると、胸や背中の力も参入させる事が出来るので強いんです。

 

ムキムキの人でも、脇がしまってない人は力の入れ方を知らないので弱かったりします。

 

 

さすがに、この人は脇開いてるけど無理です。すいません。

なんでこんなに、直視してくるのかw

 

脇を締めると良い事が起きる

 

話を戻して、とにかく脇を締める!!!

脇を締めると良い事がある!(笑)

 

歩いてる時ですら、脇をしめてると、肩が揺れなくなって、姿勢が良く見えますよ(^_^)/

 

さらには、デジカメとか、スマホで写真を撮る時に、プルプル震えてブレる人いるじゃないですか?

 

あれも脇を締めれば固定できるので、是非脇を締めて写真を撮ってみて下さい。

 

脇を締める筋肉をトレーニング

 

脇を締めるには筋肉が必要です。

特に胸の筋肉が必須となります。

 

脇を締める為の筋肉の鍛え方は、ジムによくあるバタフライマシン(ペックデッキ)と言うトレーニングマシーンをやると良いです。

胸を外側から内側に締めて鍛えるマシーンです。

 

ジムに行けないと言う人は、腕をせばめて腕立て伏せをすると良いです。

 

 

ドスケンでした(^_^)/

 

皆で楽しく鍛えていきましょー(^^)/
ばいばーい!!!

 

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