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筋トレ、肉体改造

  • 2020年10月6日
  • 2021年1月10日

プロテインで腎臓機能は低下するのか?Twitterで調べてみた結果

ま! 最近健康志向のDOSケンダラァです。 若い頃は、無茶苦茶にサプリ飲んだりプロテイン飲みまくっていましたが、今は筋肉を保ちながら健康的で居る事に重きを置いています。   そんな僕が最近気になる事。 それはプロテインを飲み続けると腎臓にダメージがあ […]

  • 2020年8月17日
  • 2020年9月14日

ジムのフリーウエイトエリアへ行きづらい人へ【初心者は誰もが通る道】

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァです。 本日は筋トレ話。 ジムのフリーウエイトに行きづらい人へのアドバイスの記事となります。   ジムに通い始めて、エアロバイクやランニングマシーンの有酸素運動をしたり、マシンで筋トレをしたりするのは慣れたけど、ど […]

  • 2020年8月10日
  • 2020年9月13日

ダンベルやバーベルの付け替えが面倒。留め具の脱着が簡単になるアイテム紹介。

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァですっ! 本日は自宅トレーニングの便利アイテムをご紹介していきます(^^)/   自宅でダンベルやバーベルを扱ってトレーニングする時、重さを変える為にプレートを付け替えますよね。 その付け替え、めっちゃ面倒じゃない […]