読んで楽しい筋トレのブログ【トレーニングを地味に長く続けるコツ】

筋トレを長く続けるコツ

ま! ギャハハメモのドスケンです。

本日は読んで楽しい筋トレのブログを書いていきます。

 

僕は筋トレを15年以上ずっとやってます。

 

 

マジでこんな顔してトレーニングしてました。

 

そこで、今回は筋トレを地味に長く続けるコツを言いますね。

長く続けるには、まずはモチベーションだ!!!

 

モチベーションを制する者は筋トレを制す!

 

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筋トレを続けるにはモチベーションを上げる必要がある

筋トレのモチベーション上げる方法なんですが。

何かの本か動画でホリエモンさんが言ってたんですけど、ジムの近くに住む事らしいです。

 

もっともですよね。

 

ジム遠いと、それだけでやる気が永遠の0になってしまいますから。

 

でも、僕はもっと良い方法を知っています。

ふっははは。ホリエモン破れたり!

 

それは自宅をジムにする事です。

 

徒歩0秒!(笑

 

なんと言っても、家族に迷惑かけてベンチプレスやら何やらを設置するわけですから、筋トレサボろうものなら烈火のごとく怒られますよね。

撤去しろ!!!

と言われますよ、マジで。

 

 

うん。

僕の自宅も小規模ですが、ベンチプレスと、懸垂するやつと、エアロバイクが設置してあります(^^ゞ

 

バーベルのプレートを置く棚も買いました。

結構便利です。

下にはマットを敷いています。賃貸なので、ダンベルとか落とした日には雷も落ちますからね(>_<)

 

 

おすすめマットの話はこちら↓

自宅筋トレが超快適に!おすすめトレーニングマット【素敵な筋トレグッズ】

 

エアロバイクが家にあると筋トレが続く

あ、あと思った以上にエアロバイクって良いですよ。

何が良いかって、嫁とか筋トレに興味ない人間もやりますから。

 

ベンチプレスとかはやらないんですけど、エアロバイクって女性にも敷居が低いみたいでやるんですよね。

 

ジムいってもエアロバイクの所って、超混んでますもんね!

 

うんうん。

 

そんなこんなで自宅ジム化をして、数年。

 

サボりたくなる時もあるけれど、一ヶ月間、筋トレを一回もしないって日はありませんでした(^^ゞ

モベーションを上げる、保つ結論は?

僕なりの結論を言いますと、

自分が筋トレせざるを得ない環境に追い込む事ですね。

 

つまりはベンチプレスのセット買っちまえば良いんですよ。

高いし、場所とるし、もはやベンチプレスをしない訳には行かないですからね(笑)

 

 

僕のは、値段いくらか忘れてしまいましたけど、確か6~8万のセットだったような気がします。

こんな感じ↓

でも、全然安い買い物だったなぁと思います。

 

懸垂のやつなんて、1万でした。

あまりにもコスパ良すぎたので、友達の誕生日プレゼントにあげたのを覚えてますね(笑

 

エアロバイクも1万ちょいでした!

 

 

これを使ってます(^_^)/

マジでコスパ良いので、皆さんにもお勧めします。

 

ベンチプレスから全部揃えても10万くらいですよ(^_^)/

ライザップに比べたら激安でしょ!

 

自宅ジム化計画、検討してみてはどうでしょうかぁあああっ??

 

ドスケンでした(^^ゞ

 

皆で楽しく鍛えていきましょー(^^)/
ばいばーい!!!

 

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