筋トレのモチベーションを上げる効果的な方法4選【やる気を強制的に出す】

筋トレを続けているけど、モチベーションが上がらない。

筋トレのやる気が起きない。ジムが詰まらなくなってきた……。

 

そんな悩みを抱えている人は多いと思います。

そこで本日は筋トレのモチベーションを上げる方法を、実体験に基づいて紹介していきます(^^)/

 

モチベ上げちゃいな!

 

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筋トレのモチベーションを上げる効果的な方法。

筋トレのモチベーションを最強に上げる方法をご紹介致します。

強制的に上げていきましょう!!

1.筋トレ前にエナジードリンクを飲む

僕は筋トレに行く前に、コンビニでエナジードリンクを買います。

超単純な事なんですけど、僕はモンスターの緑を飲むと、やる気が出るんですよね!

(飲み過ぎは注意して下さいネ。ここぞという時に飲んでます)

 

飲んで、うぉおおー!!!

と気合いを入れて、ジムへ向かいます。

 

ジムに着くころには、やる気が漲っています。

(そんな気がするマジで)

2.筋トレを超頑張っている仲間と連絡したり、一緒にトレーニングしたりする

これは効果絶歳です。

頑張っている仲間に引き上げてもらいましょう。

 

三人くらいいると、全員のやる気が落ちる事って中々ないので、お互いに引き上げ合う事が出来ます。

 

やる気のある友人ってのは本当に貴重です。

継続は力なり!!

継続できる人間全てをリスペクト!

 

逆に、根性無しの全くやる気のない人とは連絡を控えるようにしましょう。

モチベーションを下げられてしまいます。

3.Young HastleのWorkout を聴く

 

すごいピンポイントですが、筋トレラッパーのヤングハッスルのワークアウトを聴きます。

YouTubeにあるので検索して下さい( *´艸`)

 

(ブログに載せると、ジャスラ●クがうるさい為)

 

この曲を聴くと、マジでやる気が出るんですよね!!

歌詞は著作権のせいで書く事が出来ませんが、筋トレに掛ける情熱が復活します!!

 

筋トレに賭ける熱い思いが伝わり、感化されます。

 

4.小さい目標を作って、それを達成する

ベストボディジャパンに出場して入賞する!

とか大きい目標も大事だと思うのですが、大きすぎると、やらない可能性があります。

 

小さい目標を作って達成できるように頑張る事でモチベーションを上げる事が出来ます。

 

 

例えば、今月中にベンチプレス90キロを10発挙げれるようにする。

今月中に懸垂を10回連続で出来るようにする 等

 

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筋トレのモチベーションを上げる効果的な方法まとめ

以上が筋トレのモチベーションを上げる効果的な方法でした。

簡単にまとめると

 

 ①エナジードリンクを筋トレ前に飲む

②やる気のある友人と行動を共にする

③ヤングハッスルのワークアウトを聴く

④小さな目標を立て、達成する

 

です。

簡単な事ですが、効果ありありです。

 

以上ドスケンでした。

 

 

モチベーションを保つ方法も書いているので見て下さいネ(^^)/

筋トレのモチベーションを保つ方法5選【知って得する情報】

 

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