チートデイの翌日はマジで辛い。注意点と克服方法を2つ紹介します。

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァです。

本日はダイエット記事。

チートデイの翌日の注意点と克服方法を書いていきます。

 

いやぁ、本当にチートデイの翌日は辛いんですよw

って事で、初めてチートデイを行った人がバーサク状態に錯乱しない為に書いていきます。

 

 

チートデイが何なのか分からない人は、こちらの記事を先に読んでみて下さい↓

全ての謎が解けるはずです。

 

チートデイとは何か?筋トレ用語の易しい解説【初心者向けの肉辞書】

 

早速参りましょう。

スポンサーリンク



チートデイの翌日はマジで辛い。注意点と克服方法【ダイエット継続】

 

 

節制に節制を重ねる減量(ダイエット)

そんな中、身体を減量食に慣れさせない為に、たまに行うチートデイ。

好きな物を食べれるチートデイは、ダイエット中のオアシスのような存在でもあります。

 

しかし、楽しいはずのチートデイには注意点があるのです。

 

特に翌日はとても辛くて発狂しそうになります。

そこで今回は注意点と共に克服方法も一緒に書いていきます。

 

チートデイ翌日は食いたい気持ちが爆発しまくる

チートデイの翌日は食いたい気持ちが爆発しまくります。

阿蘇山大噴火って感じです。

 

そりゃそうです。

前日、好きな物を好きなだけ食べたのです。

 

たった一日ですが極楽浄土を味わってしまったのです。

 

今日も食べたい!!

食べたいぞ!!

食わせろ!!

 

という気持ちが爆発してしまうのです。

 

 

ここで、徐々に食べ物を慣らそうと言う気持ちを持ってはダメです。

チートデイをする前の生活に一日で戻す事が大事です。

 

あくまでも楽しかったチートデイは一日だけなのです。

一瞬のアバンチュールなのです。

スポンサーリンク



チートデイ翌日の食いたい気持ちに耐える対処法

チートデイ翌日の食いたい気持ちの恐ろしさは分かったと思います。

唯一の対処法は、今までの減量の節制した生活を思い出す事です。

 

 

貴方は何か目標があってダイエットや減量をしているはずです。

ここで食べては、水の泡です。

 

全てが無に返ってしまいます。

毎日チートデイのデブ生活に逆戻りです。

 

自分で決めた目標を破って良いのですか?

頑張ってきた日々を思い出して我慢しましょう。

 

大丈夫。辛いのは今日だけです。

今日が終われば明日は今日よりはマシです。

なんとか一日耐えましょう。

 

チートデイ翌日は体重が増えていて落ち込む

チートデイ翌日は体重が増えます。

当たり前ですけど、食いまくったんですから次の日の体重は増えています。

 

分かり切った事なんですが、初めてチートデイをやった人は驚いてしまうでしょう。

そして、自暴自棄になって、どうでもよくなってしまう事があるのです。

 

なんとも恐ろしいですねw

人間、順調に進んでいた数字が上手くいかなくなると落ち込むものです。

チートデイ翌日は体重が増えていて落ち込む時の対処法

これに関しては余裕で大丈夫です。

一日にどんだけ食ったとしても増える脂肪の量は知れてます。

 

デブと言うのは長い月日をかけて積み重ねたカロリーで構築されているのです。

貴方が一日食っただけでデブには絶対になりません。

デブとは凄い生き物なのです。

 

チートデイ翌日に増えている体重の大半は食べたモノ、そのものの重さです。

消化されて排便すれば、大分減るはずです。

 

明日、明後日と体重を計ってみて下さい。

 

すぐにチートデイの前の体重に戻るはずです。

そして、それ以上に痩せていくでしょう。

 

まるで坂道を上る時に、少し後ろに戻って勢いをつけて上るかのようになぁ!!!

 

これを知っているだけで、心にゆとりが出来ると思います。

 

以上がチートデイ翌日の注意点と対処法です。

 

みなさん夏まで頑張って減量しちゃいましょう!

 

以上DOSケンダラァでしたっ(^^)/

 

 

チートデイの他の記事はこちら↓

チートデイで食べた物を紹介!体重の変化はどうなった?【減量のテク】

 

また明日(^^)/

スポンサーリンク