肉体改造、筋トレメモ

• 2020年7月12日
• 2020年7月13日

自宅トレには見過ごせないメリットが沢山ある【ジムだけじゃなく家でも鍛えよう】

ま！　ギャハハメモのDOSケンダラァです。 本日は自宅トレーニングのメリットについて語っていきます。   コロナの自粛で自宅トレを見直した事により、ジムに行けるようになった今でも自宅トレの頻度が増えています。 （今じゃ肩の日は完全に自宅でやっています […]

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• 2020年7月11日
• 2020年9月14日

ダイエットのモチベーションを保つ方法を知りたいか？ココに全てを置いて来た

ま！　ギャハハメモのDOSケンダラァです。 現在絶賛ダイエット中。   二月に84キロ近くあった体重が、今は75.5キロです。 最終的には9月の頭に70キロになっている予定です。   僕は体つくりの為に、毎年秋から増量、夏に向けて㋂くらいか […]

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• 2020年7月7日
• 2020年9月14日

なぜあなたの腕は太くならないのか？鍛えても効果が出ない5つの理由

腕を太くしたい！ たくましい腕になりたい！ そんな風に思って腕を鍛えているけど、中々太くならない！ そんな悩みを持って居る人は多いと思います。   腕の太さは男の象徴   僕は筋トレ歴は10年以上ですが、腕はかなり太い方です（40cmくらい […]

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• 2020年6月14日
• 2020年9月30日

本気で筋トレしてると周囲に言われる事あるある早く言いたい【何て返せば良いかも収録】

ま！　ギャハハメモのDOSケンです。 本日は本気で筋トレしてると言われる事あるあるを言いたいと思います！！   トレーニーなら納得してもらえるはずです。 それでは早速参りましょうか！！   あるある早く言いたい スポンサーリンク 本気で筋ト […]

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• 2020年6月13日

筋トレを裸足で行うのはOKか？【良い種目と悪い種目を紹介】

ま！　ギャハハメモのDOSケンダラァです。 本日は筋トレの話になります。 題して筋トレを裸足で行うのはOKなのか？ についてです。   筋トレを行っている人の中には、トレーニングを裸足で行っていると言う人も一定数居ると思います。 その裸足の筋トレがア […]

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• 2020年6月12日
• 2020年6月12日

腰痛持ちでも背中の筋トレは安全に出来る【厳選種目を4つ紹介】

腰痛。 筋トレしている人にとって、これ以上ない恐ろしい症状でしょう。 出来ないトレーニング種目が多くなって絶望しますよねｗ   よーく分かります。 なぜなら僕は腰痛持ちだからです。それも10年以上腰痛と戦っている年季の入った腰痛持ちなのです。 &nb […]

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