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肉体改造、筋トレメモ

  • 2020年9月1日
  • 2020年9月30日

辛い筋肉痛の部位、気持ち良い筋肉痛の部位はどこ?僕の体験談を紹介

筋トレをすると筋肉痛になります。 頑張れば頑張るほど、キツイ筋肉痛になります。   そう、筋トレと筋肉痛は離れられない関係なのです。 そんな筋肉痛。 部位によって辛い場所や気持ち良い場所があります。 そこで本日は筋トレ歴15年超えの僕が気持ち良い筋肉 […]

  • 2020年8月17日
  • 2020年9月14日

ジムのフリーウエイトエリアへ行きづらい人へ【初心者は誰もが通る道】

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァです。 本日は筋トレ話。 ジムのフリーウエイトに行きづらい人へのアドバイスの記事となります。   ジムに通い始めて、エアロバイクやランニングマシーンの有酸素運動をしたり、マシンで筋トレをしたりするのは慣れたけど、ど […]

  • 2020年8月10日
  • 2020年9月13日

ダンベルやバーベルの付け替えが面倒。留め具の脱着が簡単になるアイテム紹介。

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァですっ! 本日は自宅トレーニングの便利アイテムをご紹介していきます(^^)/   自宅でダンベルやバーベルを扱ってトレーニングする時、重さを変える為にプレートを付け替えますよね。 その付け替え、めっちゃ面倒じゃない […]

  • 2020年7月15日
  • 2020年9月14日

筋トレしてれば鬱病にならないは本当?トレ仲間が沢山居る僕が伝える真実

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァです。 なんだか最近のフィットネスブームで、なんでもかんでも筋トレすれば解決! みたいな風潮がありますよね。   その中でも良く聞くのは【筋トレしてれば鬱病にならない】という俗説です。 これは本当なのでしょうか? […]

  • 2020年7月14日
  • 2021年5月31日

マッチョと付き合うのは大変?彼氏や旦那になる前に読むべき取り扱い説明書

ま! ギャハハメモのDOSケンダラァです。 本日はマッチョな男と付き合うのは大変か? どんな風に接したら良いのか知りたい!という人に向けた記事を書いていきます。 好きな人や、付き合いたい人がマッチョだと言う人は、普通の男と何が違うのか気になりますよね? &nb […]