毎日更新!☚(꒪ټ꒪☚)
CATEGORY

肉体改造ォ!

今まで飲んだ中で一番美味しかったプロテインを発表する時が来た【甘党なら絶対】

筋肉を鍛えている人に必須のプロテイン。 ひと昔前ではプロテインはマズイ物として認識されていた。 実際に僕が高校生の時のプロテインは本当に不味かった(20年前)   しかし月日は流れ、プロテインは美味しい物へと進化を遂げた。 そこで、本日は僕が今まで飲んだ中で一番美味しかったプロテインを発表する。   今までで一番美味しかったプロテイン   さっそくだが、発表してしまう […]

武田真治の筋トレ方法は?べンチプレス連続109回達成できた理由は?40超えても凄い肉体!

ま! ドスケンです。 皆さんは武田真治さんって知ってますか? めちゃイケに出ていた俳優として有名な武田真治です。   むむっ、知ってますよね? 僕も筋トレをしている1人の男として、年上のトレーニーは要チェックしているのですが、あの方の筋肉は凄まじいですね。 (自分より年上でかつ、良い身体をしている人は全てリスペクトの対象なのだ)   先日テレビでベンチプレスが何回出来るかと言う […]

力持ちと思われていると困る事。俺だって人間なんだよ!

力持ち!! そう思ってもらうのは結構だが、俺だって人間なんだ……。   ま! ドスケンです。 本日は筋肉的な話をします。 筋トレをある程度やっていると、身体が普通の人とは違ってきます。 肩幅が広くなり、胸板が張り、腕が太くなります。     だんだんと、あいつは力がある。 パワー系だ!!! と思われるようになります。     […]

正月太りが半端ないから明日から痩せるよ。元の体系に戻す方法紹介

いよっ! ドスケンだ!! 正月休みも、もう終わりますね! 明日が最後の休みです。 会社爆発しないかな(^^)/   そんな絶望に近い状況で、久しぶりに体重計に乗ってみると、めっちゃ重くなってました。 79キロ。     思えばこうしてパフェを食ったりシュークリームを食ったり肉まん食ったりと毎日食いまくってました。 そして僕が行っているジムは冬休みで開いてないし。 &n […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの肩のメニュー紹介

ま! ドスケンです。 本日は数日ぶりの筋トレネタ。   筋肉を鍛えるにはジムに行くのが一番。 しかし人によっては理由があって行けない人も居る事だろう。 そこで、本日はジムには行けないけど肩の筋肉を鍛えたいって人の為のメニューを紹介するよ!   肩は比較的家でもやりやすい種目!!   元気に行きましょう!!   肩のホームトレーニング   肩の筋肉は […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの背中のメニュー紹介

ま! ドスケンです。 本日も昨日の続き。 ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメのメニューを紹介するコーナーです。 本日は背中のビシバシになります。   背中は大事なパーツです。 え? 知らない?   何言ってんの!!!   スポンサーリンク   背中のホームトレーニング   背中で一番大事なトレーニングは懸垂だと思う。 これで背中の上部はかな […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの胸のメニューを紹介!

ま! ドスケンです。 本日は筋トレネタ。 筋肉を鍛えるにはジムに行くのが一番。 しかし人によっては理由があって行けない人も居る事だろう。   そこで、本日はジムには行けないけど筋肉を鍛えたいって人の為のメニューを紹介するよ!   やっぱ何ってったて胸。 胸を鍛えないと筋トレとは言えないでしょう。   胸さえ大きくなれば多少腹が出ていても大丈夫になるのです(笑) &nb […]