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肉体改造ォ!

正月太りが半端ないから明日から痩せるよ。元の体系に戻す方法紹介

いよっ! ドスケンだ!! 正月休みも、もう終わりますね! 明日が最後の休みです。 会社爆発しないかな(^^)/   そんな絶望に近い状況で、久しぶりに体重計に乗ってみると、めっちゃ重くなってました。 79キロ。     思えばこうしてパフェを食ったりシュークリームを食ったり肉まん食ったりと毎日食いまくってました。 そして僕が行っているジムは冬休みで開いてないし。 &n […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの肩のメニュー紹介

ま! ドスケンです。 本日は数日ぶりの筋トレネタ。   筋肉を鍛えるにはジムに行くのが一番。 しかし人によっては理由があって行けない人も居る事だろう。 そこで、本日はジムには行けないけど肩の筋肉を鍛えたいって人の為のメニューを紹介するよ!   肩は比較的家でもやりやすい種目!!   元気に行きましょう!!   肩のホームトレーニング   肩の筋肉は […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの背中のメニュー紹介

ま! ドスケンです。 本日も昨日の続き。 ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメのメニューを紹介するコーナーです。 本日は背中のビシバシになります。   背中は大事なパーツです。 え? 知らない?   何言ってんの!!!   スポンサーリンク   背中のホームトレーニング   背中で一番大事なトレーニングは懸垂だと思う。 これで背中の上部はかな […]

ジムに通えないけど筋トレしたい人にオススメの胸のメニューを紹介!

ま! ドスケンです。 本日は筋トレネタ。 筋肉を鍛えるにはジムに行くのが一番。 しかし人によっては理由があって行けない人も居る事だろう。   そこで、本日はジムには行けないけど筋肉を鍛えたいって人の為のメニューを紹介するよ!   やっぱ何ってったて胸。 胸を鍛えないと筋トレとは言えないでしょう。   胸さえ大きくなれば多少腹が出ていても大丈夫になるのです(笑) &nb […]

一緒に筋トレをすると、どんな人か分かる。信用出来る出来ない。根性有り根性無し?

ま! ドスケンです。 本日は筋トレに関する雑学ってか気づきを共有したいと思います。   題して、【一緒に筋トレをすると相手がどんな人か分かる?】です。   それでは行ってみましょう。 スポンサーリンク   一緒に筋トレをしていると気づく   僕はジムに通い始めて、色々な人と一緒に筋トレをしてきました。 そこで気づいた事があるのです。   【一緒に筋 […]