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肉体改造ォ!

ボディーの性能を極限まで高めて、素晴らしい人生を過ごすのだ。 目指すはトグロ100パーセント! アンチエイジングの極み! アンチエイジでは有りません(板東英二をディスる人)

ホームトレーニング歴10年以上の僕がオススメするアイテム12選!

ま! DOSUKENです。 本日はホームトレーニング(自宅筋トレ)に必要なアイテム10選をご紹介致します。 家での筋トレもトレーニーにとっては重要ですからね(^^)/   それではどうぞ。筋肉万歳!最強グッズ!! 1.ダンベル 20㎏セット まずはダンベルです。 これがあると、何もない状態に比べて筋トレ種目が一気に増えます。 100種目以上増えると言っても過言ではないでしょう。 それくら […]

サラリーマンが自宅で筋トレを続ける2つのコツ【仕事が忙しくても】

ま! ドスケンです。 もう三月、そろそろ身体を絞らないと夏に間に合いませんよね☺ って事で久しぶりに筋トレネタを投下。 サラリーマンが自宅で筋トレを続けるコツです!!   自宅で筋トレを続けるコツを解決   まず最初に結論から話します。 僕が自宅で筋トレを続けれたコツは2つあります。 人間は【言い訳】が得意な生物なので、それをどう防ぐかがポイントです。   […]

今まで飲んだ中で一番美味しかったプロテインを発表する時が来た【甘党なら絶対】

筋肉を鍛えている人に必須のプロテイン。 ひと昔前ではプロテインはマズイ物として認識されていた。 実際に僕が高校生の時のプロテインは本当に不味かった(20年前)   しかし月日は流れ、プロテインは美味しい物へと進化を遂げた。 そこで、本日は僕が今まで飲んだ中で一番美味しかったプロテインを発表する。   今までで一番美味しかったプロテイン   さっそくだが、発表してしまう […]

武田真治の筋トレ方法は?べンチプレス連続109回達成できた理由は?40超えても凄い肉体!

ま! ドスケンです。 皆さんは武田真治さんって知ってますか? めちゃイケに出ていた俳優として有名な武田真治です。   むむっ、知ってますよね? 僕も筋トレをしている1人の男として、年上のトレーニーは要チェックしているのですが、あの方の筋肉は凄まじいですね。 (自分より年上でかつ、良い身体をしている人は全てリスペクトの対象なのだ)   先日テレビでベンチプレスが何回出来るかと言う […]

パワー系と思われていると困る事。俺だって人間なんだよw

ま! ドスケンです。 本日は筋肉的な話をします。 筋トレをある程度やっていると、身体が普通の人とは違ってきます。 肩幅が広くなり、胸板が張り、腕が太くなります。   だんだんと、あいつは力がある。 パワー系だ!!! と思われるようになります。     困る! とにかく困るんだよ!! スポンサーリンク     俺はパワー系だと思われていると困る事 & […]