肉ばっかり食ってると危険!?ベジタリアンのボディビルダーについて調べてみた

 
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愛知県在住のイカれたアラサー*\(๑• ₃ •๑)* 工場勤務の最下層から人生楽しみながら這い上がるぜぃ!

ま! ドスケンです。

本日も朝からジムにて筋トレしてきました。

もはや日曜の朝一の筋トレは日課になっております。

 

最近気になる事は、肉ばっかり食ってて大丈夫かと言う事です。

筋肉にタンパク質は必須なので、筋トレをしている人はホエイプロテインを飲み、鶏肉や牛肉を食いまくっている事と思います。

現に僕もそうです。

 

でも、いくら鍛えてタンパク質を摂るためとは言え、肉ばっかり食べてて大丈夫なのだろうか?

と最近思うんですよね。

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今はまだ30代で体の不調が出ていないですが、肉ばっかり食べている人の中には、糖尿病、癌、ニキビ、血がドロドロなど、怖い症状も沢山あるようですし。

(肉が全ての原因かは分かりませんが)

 

肉を食べないボディービルダーって居る?

 

そこで、肉を一切食べないボディビルダーっているのかな?

と調べた所、肉を一切食べないベジタリアンのボディビルダーが居る事が分かりました。

 

Joshua Knox

友人のすすめでステーキ三昧の生活から一変してベジタリアンに。

体重が15キロ落ちて、ムキムキに。パフォーマンスも上がったとの事。

 

Torre Washington

この人はサプリメントすら一切摂取しない、完全採食主義者なんですが、圧倒的な筋肉を手に入れています。

最強のベジタリアン。いや、その上のビーガン(完全採食主義)ボディビルダーです。

 

 

 

筋肉ヤバすぎないですか?(笑)

 

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Simone Collins

女性ボディビルダー。完全採食主義者

ガッツリ美しい筋肉ついてますね!

 

Robert Cheeke

インテリ眼鏡っぽいロバートさんも、ビーガン。

肉を食わなくても増量に成功しています。

筋肉って不思議です。肉、肉、って思ってた僕は間違ってたのでしょうか?

 

 

肉を食べなくても筋肉は増やせる事が分かって

 

上記の人達の筋肉を見れば、肉を食わなくても筋肉を成長させる事は可能だと分かりました。

そして、僕の主観なんですけど、ベジタリアン、ビーガンのボディビルダーの人って皆体がキレイじゃないですか?

 

特にTorre Washingtonがヤバすぎて衝撃を受けました。

 

僕はベジタリアンになるつもりは、今の所ないですけど、今後は肉ばっかり食うのをやめて、

ベジタリアンの日を作ろうかなと思います。

絶食もしてデトックスに励んでいますが、ベジタリアンの日も加えようと思います。

 

本当に毎日肉食ってましたからね(笑)

34歳の今、これに気づけて良かったかもしれません。

 

今後は肉は週3までにして(食べるのは半分以下)

絶食を絡めて体を、内臓をキレイにしていこうと思います。

 

やっぱ長く筋トレライフを続けていきたいですからね!!

肉食った方がバーンと筋肉成長するとは今でも思うけど、長く続けるならコレも大事かなと思います!!!

 

ちなみにベジタリアンの人が飲めるプロテインがあるみたいです。

エンドウ豆プロテイン↓

 

くっそまずそうな気がしますが、健康に超気を使ってる人には良いかも!

 

ライスプロテイン↓

世の中には色々なプロテインがあるんですね!

 

以上ドスケンでした(^_-)-☆

 

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