完全回復する為に良質の睡眠を得るには、アレをしない事が重要だった!!

 
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愛知県在住のイカれたアラサー*\(๑• ₃ •๑)* 工場勤務の最下層から人生楽しみながら這い上がるぜぃ!

ま! ドスケンです。

最近酷く疲れているので、完全回復したい完全回復したいと常に思っているんですよね。

こんな事思っている人は僕だけではないと思います。

 

なぁ、全国のオッサン共!!!!

貴様もそうだろう?

いえ、あなた様もそうでっしゃろ?

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良い睡眠を得たい

 

僕は、出来る限り良い睡眠を得たいので、今までに色々な実験をしました。

 

そして、最近睡眠の極みに達したと思うんですよね。

 

 

極みっ!!!

 

昔から良く言うように、早寝早起きは最高だ

 

僕は結構遅くまで起きてて、スマホ見ながら寝るって事が多かったんですよ。

 

だから1時~5時まで寝るとか、そんな感じだったんですよね。

でも、今週の月曜日に10時に寝てみたんですよ。

10時~5時です。

 

まぁ単純に睡眠時間増えてるってのもあると思うんだけど、すんげぇ回復したよね。

マジで。

 

サイヤ人が怪我した時に入るカプセルあるじゃん?

あんな感じだよね。

 

22時から2時の間に成長ホルモンが出るってのは有名な話です。

 

髪の毛の為にも、この時間に寝ることは超重要なのだ!!!

 

本当、やってみると、びっくりするくらい目が冴えるって言うか。

 

うん。

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寝る前に、これをやってはいけない

 

続いて、寝る前にやってはいけない事だ。

 

寝る前にベンチプレスをしてはいけない、とかそんな事じゃなく。

もっとやりがちな事。

 

それはスマホを見る事だ。

 

ブルーライトマザファカ!!!

 

ブルーライトなのに赤字で書いてしまったぜ。

気にするな。

 

 

俺はブルーライトなんて大したことないだろうと思っていた。

しかし!!

ブルーの野郎の攻撃力は半端ない!!!!

 

寝る前に見ると、熟睡できないのだ!!!!

 

しかもスマホでくだらない事を調べまくるのも脳に良くない!!!

 

スマホで悩み事とかを調べた時は根拠の無い無茶苦茶な事が書かれている事が多いからだ!

 

 

 

 

スマホでネットサーフィンしてると、こんな感じになってますからね↓(笑)

 

 

だから俺は、今週からは寝る一時間前からはスマホを見ない事にした!!!

完全回復したい時は、この二つでガッチリ回復だ!!!!

 

疲れてない時は別に見ればよいと思うよ。

別に。

 

睡眠に使えるアイテム

 

さらに!!!

睡眠には使えるアイテムがある!!

それもオマケで紹介する!!

 

 

耳栓

さらには僕はアイテムとして、耳栓を着用している!!!

耳栓があると、かなり無駄な事で起きなくなる!!!

 

これは完全にオススメだ!!!

 

耳栓は好みがあると思うので、各自色々試してほしい!!

 

俺は色々買ったけど、今は百円均一ので十分満足している!!!

 

めぐりずむ

 

目を温めるめぐりずむ!!!

最近毎日使っている!!!

 

すごい良い気分になって寝ることが出来るし、若干目の疲れが緩和されている気がする!!!

 

おすすめは、ゆずの香りだ!!!

最高のにおいだぜ!!!

 

俺はラベンダーの香りは嫌いだぜ!(笑)

 

断然ゆず派!!!!

 

 

まとめ

 

最近疲れてるなって人は、思い切って21時からはスマホを触らないようにして、22時には寝るようにしよう!!

 

そして耳栓とめぐりずむを装備するのだ!!!

 

きっと素晴らしい朝が待っている!!!!

 

(耳栓してると目覚まし時計の音聞こえないから、そこだけは注意な!(笑))

 

以上ドスケンでした!!

 

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