今日は内臓を休める日 ~断食、英語でファスティング~

2018/05/19
 
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愛知県在住のイカれたアラサー*\(๑• ₃ •๑)* 工場勤務の最下層から人生楽しみながら這い上がるぜぃ!

ま! ドスケンです。

本日は健康に関する記事を書いていきます!

健康は一番大事ですからね、人生において。

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内臓を休めたい

 

今日は休肝日!

とか言って、酒を飲まない日を作るオッサマが居るじゃないですか。

(僕はあんまり酒を飲まないので分かりませんけど)

 

そんな感じで、僕は今日、内臓を休めようと思ったんですね。

 

 

なぜ内臓を休めようと思ったか

 

理由は、単純明快。最近食い過ぎなんですよ。

美味しそうなモノを見つけては、獣の様に食ってますからね。ガルルルルル。

 

寒いと、どうしても夏の緊張感がプツリと切れ、食いまくってしまうんですよね。

夏の俺は、どこへ行ったのでしょう?

 

毎年この繰り返しです(笑)

 

まぁ、この暴走して食いまくってる時期に筋肉がデカくなてるのも事実ですけどねギャアハハ。

 

体重も増えてきた事ですし、ここいらで一発断食をして、内臓を休めよう! そして食のリズムをリセットしよう! と思ったんです。

 

断食への行動

 

思ったら、すぐやるんですよ!

明日から断食! とか訳の分からない事言ってる暇なんてねぇーんですよ。

断食は危険ですけど、1日やるくらいで、フラフラになったりはしないので大丈夫です。

 

断食と言っても水分はたっぷり摂取しますよ。

 

その方が身体から無駄なものが沢山でますからね。

じょろろろろろろ。

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断食の一日を紹介

まず、朝起きてからプロテインを飲みました。

夜勤明けなので、朝起きたと言っても11時で、ほぼ昼ですね。

ちくしょう。

 

プロテインを飲むと、結構腹一杯になります&タンパク質補給で良い感じです。

ビタミン剤も合わせて飲みました。(固形物ないので胃液でやられて意味ないかもしれませんが。)

 

それから、お買い物に出かけました。

 

愉快なドスケンさん♪

 

何やら昨日からブラックフライデーという米国発祥のイベントにあやかったセールをやってる所が多いと言う事でプラプラしてきたんですよね。

 

ブラックフライデー 黒い金曜日 ですけど、日曜日までやるみたいです。

 

トイザらス AEON GAP H&M とかがセールしてましたね(^_^)/

 

でも、何も買わなかったです。

 

トイザらスでLEGOの60パーオフの買おうと思ってましたけど、速攻で売り切れたみたいです。くそぉ。

 

そんなこんなで、18時くらいになり、スポーツオーソリティーゼビオで、ウィダーインゼリーのプロテインを飲みました。

 

プロテインって書いてあるけど、タンパク質あんまり入って無くて、炭水化物が入ってますね(笑)

騙されないで、成分表を見ると分かります。

 

まぁ、固形物じゃないので、内臓に負担はかかりにくいでしょう。

 

そして、帰ってきて、軽めに筋トレしてプロテインを飲みました。

 

僕の内臓へ感謝

僕の内臓は、今日は大分楽を出来たんじゃないでしょうかね(^^)/~~~

 

内臓様、

いつもありがとうございます。

 

途中、腹が減って「うわぁああああああああ!」 って叫びそうになりましたが、一日くらいなら、全然耐えれますね(^^ゞ

 

皆さんも、たまには自分の内臓を休めてやったらどうでしょうか(^^ゞ

 

プチ断食最高!

ファスティング最高!

内臓最高!

 

 

無理の無い範囲で、健康になりましょう(^^)/~~~

 

ドスケンでした。

 

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