早起きのメリットが凄い!朝型人間になれる早起きする方法とは?

2018/09/10
 
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愛知県在住のイカれたアラサー*\(๑• ₃ •๑)* 工場勤務の最下層から人生楽しみながら這い上がるぜぃ!

僕は最近早起きにハマっております。

ハマった事にはトコトン。それが僕のスタイルです。

 

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早起きのメリットは?

 

早起きをしていて何が良いかって言うと、

誰にも邪魔されない時間を手に入れれる事なんですよね。

(特に既婚者)

 

 

fantastic!

 

 

 

例えば、「今日はこの本を読もう!」

 

とか、勢いよく決意したとしてもさ。

それが夜だと、電話がかかってきたり、

誰か来たり、メールがきたり、面白いテレビが始まったり、

ウンコ漏れそうになったりと、邪魔が凄まじく多いんですよね。

でも、朝は誰にも邪魔されません!

まさにフリーダム! おぉ、フリーダム!

YEAH! って感じで無敵状態になりますよね。

 

早起きして何をしている?

 

僕が具体的に何をしてるかって言うと

まず5時にアラームをかけてます。

 

 

 

このアラームも大事で、

絶対起きてやる!と思って

 

ドカーンとか爆弾みたいな破壊的アラームにすると

目覚めが史上最悪なものになりますよね。

なので、なるべく爽やかな音が良いです。

 

 

小鳥のさえずる声とか、オルゴールの綺麗な音とか。可愛い女性の声とか(笑)

良い目覚めになります。

うん。

 

 

 

不思議なことに、

前日に明日の朝はコレをやろうとか決めて寝ると

爆弾アラームじゃなくても起きれます。

 

 

そして起きたら窓をあけて、一瞬ベランダに出て空気を吸い込みます。

カービィ並に吸い込みます。

ベランダに、生ゴミの袋が待機してあった時は悶絶しましたよね。

 

 

 

その後、youtubeで英語の話をしてる人の動画を聞きながら

エアロバイクをゆっくりとこぎます。

 

 

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これ↑

 

5キロ走ったら、プロテインを半スクープ飲み、youtubeで本日のニュースをまとめてる人が居るので(カズヤチャンネル)、それを聞きながら5分トイレ掃除をします。

 

トイレ掃除とかって、やるって決めても終わりがないので、毎日5分とか時間で決めてやると良いと思います。

5分しかないぞ!って思うと、効率よくやろうと思います。

 

 

 

それから、汗をかいているので

youtubeを聞きながらシャワーを浴びます。(夏は)

 

 

youtubeはBluetooth対応の防水スピーカーを使用して聞いております。

 

 

 

ここまでで、6時くらいです。

 

 

6時から7時は、本を読んだり、ブログを書いたり、youtube投稿したりと

自由に1時間を使います。

 

 

俺は自由だ!

 

 

 

前日にやることを決めておくと、スムーズです。

 

 

俺は自由だ!

 

二回言いましょう。

 

7時になると家族が起きるので、

皆でご飯を食べ、7時40分に出社といった流れになります。

 

早起きをするには

 

 

続いて、早起きを継続する一番簡単な方法なんですが、

晩ご飯で炭水化物を食べない事です。

 

炭水化物って消化効率がヤバイくらい悪くて、

食うと内臓が疲労するんですよね。

 

 

なので、沢山食って寝ると、中々起きれません。

 

食わずに寝ると、腹減って起きますしね(笑)

 

 

まとめ

どうでしたか? 早起きのススメ(^_^)/

 

ちなみに会社着いた時には、眠いとか全然ないですよ。

起きてから、だいぶ時間経ってますからね!₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

 

なので仕事の効率もアップします。

 

 

以上、馬鹿野郎なのに、マジメぶったドスケンでした(*^_^*)

 

 

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